1、日照海滨国家森林公园:位于山东省日照市北沿海路北首,1992年经原国家林业部批准,在大沙洼林场的基础上建立国家级鲁南海滨国家森林公园,2002年,经国家林业局批复,“鲁南海滨国家森林公园”正式改为“日照海滨国家森林公园”。
2、太公岛:位于日照山海天旅游度假区苗家村太公文化度假村东面海域,与第三海水浴场隔海想望。在平时是一座半隐于海下的海岛,只有岛顶和一个逃生塔露于海上。
3、五莲山:风景名胜区,地处山东省日照市五莲县城东南,五莲山风景名胜区属温带季风气候,平均气温12、6度,冬暖夏凉,气候宜人,雨量充沛。境内气候温和,特产丰富,山清水秀,河川纵横,素有“台湾花莲,山东五莲”之美誉。
4、万平口景区:位于日照。“旅游来日照,必到万平口”,已成为各地游客的共识。万平口景区是日照市黄金海岸线上新兴的旅游胜地,有“万只船舶平安入口之意”,位于新市区内,冬无严寒,夏无酷暑。
1、用充分的时间热身;
2、佩戴专业的运动护具;
3、做器械锻炼时根据自己的实际情况量力而行,可以做相对能承受的重量,适当增加组数;
4、找训练伙伴一起运动,相互保护;
5、注意自己的身体情况,不要忽视各种疼痛,不要带伤运动;
6、尽量不要在条件很差的运动场地上运动;
7、天气寒冷时,运动后要及时穿上外套,以免着凉;
8、注意感官卫生,冬季风沙大,浓雾弥漫,加上地面空气污染日益严重,因此,大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
1、图财害命,图:谋取。为了劫夺财物,害人性命。
2、图谋不轨,不轨:越出常轨,不守法度。谋划越出常规、法度之事。
3、图穷匕现,比喻事情发展到最后露出了真相或本来面目。
4、图文并茂,指书刊中的文字流畅,插图丰富精美。
5、图身忘国,指只谋取个人的利益而不顾国家的安危。
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